Palle da pilates, fitness e Yoga
La palla è uno dei primi accessori che si acquista quando si inizia a praticare Pilates in quanto è utilizzata in tantissimi esercizi. La sua versatilità è così grande e gli allenamenti con essa così efficaci che la si usa anche per fare fitness, ginnastica e persino per diverse posizioni Yoga.
Chi è nuovo non lo sa, ma ci sono diverse palle ognuna delle quali ha uno scopo completamente diverso e una varietà di esercizi in cui si può usare. Molti infatti conosconto la classica grande palla da ginnastica, ma non è l’unica. Le varie tipologie di palle da pilates sono:
- Fit Ball, chiamata anche gym ball o palla svizzera è una delle più usate nel pilates
- Soft Ball, una palla da pilates piccola e morbida
- Altre palle con forme diverse come quella ad arachide, per massaggi e persino vibranti
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