Consigli

Esercizi yoga per dormire

Yoga per combattere l’insonnia e dormire meglio: posizioni, esercizi e respirazione

Soffri d’insonnia? Lo yoga è una pratica che può aiutarti anche per dormire meglio! Oggi più che mai, siamo in un periodo nel quale veniamo sottoposti a stress ed ansia a livelli mai visti finora. Il sonno profondo è molto importante in quanto ti aiuta a rilassare il corpo e lo spirito liberandoti da tensioni

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