Esercizi

Lo yoga è una pratica incredibile, una combinazione perfetta di stretching, respirazione e meditazione. Se non lo hai ancora provato, probabilmente è arrivato il momento giusto! Nell’articolo di oggi vediamo un’introduzione generale su come fare yoga a casa da soli, per chi vuole iniziare da zero. Non parleremo di posizioni specifiche, ma vogliamo dare dei […]

In un periodo in cui siamo sempre più costretti a stare a casa, lo Yoga si rivela una disciplina unica che ci permette di restare in forma senza dover acquistare accessori costosi o essere costretti a sottometerci a faticose sessioni di allenamento. Per chi vuole provare, ma non sa da dove partire, ho creato questa