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Accessori per Yoga e Meditazione

accessori yoga e meditazione

Sebbene il tappetino sia lo strumento fondamentale per la pratica dello yoga, oltre ad esso, vi sono molti gli accessori che possono aiutare gli yogin, sia principianti che avanzati, nella pratica quotidiana.

Già nel passato, i maestri sfruttavano supporti e aiuti “naturali”, per facilitarsi e migliorare le proprie posizioni, estensioni e stabilità. Basti pensare a radici di alberi che spuntano dalla terra utilizzati come base e supporti, o gli alberi stessi utilizzati come appoggio e sostegno.

Oggi la pratica all’aperto è molto rara, ma questo non vuol dire rinunciare dover dimenticare e non fare le varie posizioni per le quali sono necessari appoggi supplementari. Questi “supporti naturali” infatti, oggi sono perfettamente sostituiti da tantissimi accessori yoga.

Vedrai sempre più spesso, nelle sale e scuole di yoga, accessori come cinture, blocchi e cuscini. Essendo appositamente studiati per lo yoga e non semplicemente dei mezzi di fortuna, si adattano meglio ancora alla pratica.

Inoltre, con l’evoluzione dello yoga e della meditazione, sono stati creati sempre più accessori, che ti permettono veramente di portare ad un altro livello la tua pratica.

Quali sono gli accessori più utilizzati?

Coperte e copri tappetini

Sebbene le coperte e teli sono tra gli accessori yoga più vendute, perché possono essere utilizzati in due modi diversi:

  • Come base per la pratica (soprattutto quando si fanno gli esercizi all’aperto), perché sono leggerissimi, pieghevoli e molto portatili.
  • Come copritappetino da utilizzare su tappetini comuni (per esempio in palestra) per questioni igieniche e in modo da assorbire maggiormente il sudore
  • Infine, ci sono quei teli multiuso, decorati con vari motivi, che possono essere utilizzati persino come telo mare o scialle.

Le migliori coperte e teli per yoga

Cinture Yoga e cinghie

Le cinture (chiamate anche cinghie) sono l’attrezzo per yoga ideale per migliorare l’elasticità del proprio corpo e l’estensione dei muscoli, ma anche per mantenere una corretta postura. Viene utilizzata per creare resistenza e portare il corpo e gli arti nella posizione corretta, allungandoli leggermente di più del normale, senza affaticare o sottoporli ad una sollecitazione troppo alta.

Ce ne sono di diverse tipologie, lunghezza e spessore. Tra queste anche quelle con anelli, che hanno delle posizioni prefissate e vi permettono di praticare, senza dover ogni volta calibrare la dimensione.

La cintura ideale?

Blocchi e Mattoncini

Un altro accessorio molto utilizzato per lo yoga è il mattoncino, chiamato anche blocco. Il suo scopo è quello di fornire un supporto rialzato dove appoggiarsi in alcune posizioni nelle quali non si riesce a raggiungere il pavimento.

Sebbene sia maggiormente utilizzato da chi è agli inizi ed ha ancora una rigidità muscolare, che non gli permette di piegarsi / flettersi fino ad arrivare a terra, il mattoncino per yoga viene utilizzato anche da yogin più avanzati che cercano di migliorare e imparare nuove posizioni.

La comodità dei blocchi è che hanno diverse altezza, lunghezza e larghezza: questo vi permette di utilizzare uno stesso blocco dall’inizio, quando siete molto rigidi, a quando la vostra elasticità cresce notevolmente, semplicemente cambiandone la posizione.

Quale blocco scegliere?

Onestamente, tra tutti i mattoncini yoga, preferiamo quelli in sughero naturale. Sono davvero comodi, leggeri, piacevoli al tatto e pure ecologici. L’unica cosa è che costano leggermente di più degli altri, ma non poi così tanto.

Cuscini per yoga e meditazione

I cuscini per yoga hanno varie forme e dimensioni: ci sono quelli cilindrici, rotondi, a mezzaluna e altre ancora. Anche i loro usi sono molteplici: vi aiutano ad assumere una posizione corretta, a ridurre lo sforzo durante la pratica e a non scaricare tutto il peso del corpo su schiena e articolazioni.

Vengono utilizzati molto anche per meditazione, per avere un appoggio morbido anche su pavimenti rigidi. Molti di questi cuscini sono regolabili in altezza, per adattarsi a uomini e donne di ogni statura e peso

I cuscini da noi consigliati

Sul nostro sito troverete tante varietà e tipologie di cuscini per praticare yoga e meditazione. Tra questi vi consigliamo:

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