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Migliori accessori per fare Yoga e Meditazione

accessori yoga e meditazione

Sebbene il tappetino sia lo strumento fondamentale per la pratica dello yoga, oltre ad esso, vi sono molti gli accessori che possono aiutare gli yogin, sia principianti che avanzati, nella pratica quotidiana.

Già nel passato, i maestri sfruttavano supporti e aiuti “naturali”, per facilitarsi e migliorare le proprie posizioni, estensioni e stabilità. Basti pensare a radici di alberi che spuntano dalla terra utilizzati come base e supporti, o gli alberi stessi utilizzati come appoggio e sostegno.

Oggi la pratica all’aperto è molto rara, ma questo non vuol dire rinunciare dover dimenticare e non fare le varie posizioni per le quali sono necessari appoggi supplementari. Questi “supporti naturali” infatti, oggi sono perfettamente sostituiti da tantissimi accessori per yoga.

Vedrai sempre più spesso, nelle sale e scuole di yoga, attrezzature come cinture, blocchi e cuscini. Essendo appositamente studiati per lo yoga e non semplicemente dei mezzi di fortuna, si adattano meglio ancora alla pratica.

Quali sono gli accessori più utilizzati nello yoga?

Con l’evoluzione dello yoga e della meditazione, sono stati creati sempre più attrezzi, che ti permettono veramente di portare ad un altro livello la tua pratica.

Sebbene non sia essenziale avere nulla più di un tappetino da yoga, ci sono tantissimi attrezzi che possano migliorare la pratica.

Gli accessori e attrezzi più utilizzati nello yoga sono:

Vediamo come si usano e a cosa servono, così come il prodotto che raccomandiamo.

Coperte e copri tappetini

Sebbene le coperte e teli sono tra gli accessori yoga più vendute, perché possono essere utilizzati in due modi diversi:

  • Come base per la pratica (soprattutto quando si fanno gli esercizi all’aperto), perché sono leggerissimi, pieghevoli e molto portatili.
  • Come copri-tappetino da utilizzare su tappetini comuni (per esempio in palestra) per questioni igieniche e in modo da assorbire maggiormente il sudore
  • Infine, ci sono quei teli multiuso, decorati con vari motivi, che possono essere utilizzati persino come telo mare o scialle.
Asciugamano igienico per tappetino NirvanaShape
Copri-tappetino in microfibra super assorbente con nodi antiscivolo sulla parte inferiore per una maggior stabilità nella pratica. In omaggio un ebook molto interessante

Cinture Yoga e cinghie

Le cinture (chiamate anche cinghie) sono l’attrezzo per yoga ideale per migliorare l’elasticità del proprio corpo e l’estensione dei muscoli, ma anche per mantenere una corretta postura. Viene utilizzata per creare resistenza e portare il corpo e gli arti nella posizione corretta, allungandoli leggermente di più del normale, senza affaticare o sottoporli ad una sollecitazione troppo alta.

Ce ne sono di diverse tipologie, lunghezza e spessore. Tra queste anche quelle con anelli, che hanno delle posizioni prefissate e vi permettono di praticare, senza dover ogni volta calibrare la dimensione.

Cinghia Yoga Yamkas 1,8-3m
Cintura robusta e antiscivolo con chiusura con anelli in metallo. Materiale eco friendly di altissima qualità, 13 colori diversi

Blocchi e Mattoncini

Un altro accessorio molto utilizzato sono i blocchi o mattoncini per yoga. Il suo scopo è quello di fornire un supporto rialzato dove appoggiarsi in alcune posizioni nelle quali non si riesce a raggiungere il pavimento.

Sebbene sia maggiormente utilizzato da chi è agli inizi ed ha ancora una rigidità muscolare, che non gli permette di piegarsi / flettersi fino ad arrivare a terra, il mattoncino per yoga viene utilizzato anche da yogin più avanzati che cercano di migliorare e imparare nuove posizioni.

La comodità dei blocchi è che hanno diverse altezza, lunghezza e larghezza: questo vi permette di utilizzare uno stesso blocco dall’inizio, quando siete molto rigidi, a quando la vostra elasticità cresce notevolmente, semplicemente cambiandone la posizione.

Onestamente, tra tutti i mattoncini yoga, preferiamo quelli in sughero naturale. Sono davvero comodi, leggeri, piacevoli al tatto e pure ecologici. L’unica cosa è che costano leggermente di più degli altri, ma non poi così tanto.

Mattoncini per Yoga Lotuscraft
2 Blocchi in sughero naturale del Portogallo. Superficie antiscivolo, un materiale di qualità ed ecologico.

Cuscini per yoga e meditazione

I cuscini per yoga hanno varie forme e dimensioni: ci sono quelli cilindrici, rotondi, a mezzaluna e altre ancora. Anche i loro usi sono molteplici: vi aiutano ad assumere una posizione corretta, a ridurre lo sforzo durante la pratica e a non scaricare tutto il peso del corpo su schiena e articolazioni.

Vengono utilizzati molto anche per meditazione, per avere un appoggio morbido anche su pavimenti rigidi. Molti di questi cuscini sono regolabili in altezza, per adattarsi a uomini e donne di ogni statura e peso

Sul nostro sito troverete tante varietà e tipologie di cuscini per praticare yoga e meditazione. Tra questi vi consigliamo:

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Cuscino da meditazione Zafu di BodyMate
Con imbottitura in farro e grano saraceno. Rivestimento resistente, 100% in cotone e lavabile. Comodo e molto pratico, è disponibile in ben 5 colori diversi

Ruota Yoga Wheel

La ruota per Yoga, conosciuta anche come Yoga Wheel è un accessorio il cui utilizzo sta crescendo molto. É lo strumento ideale aumentare l’apertura della schiena, petto, spalle e rilassare la muscolatura in generale.

Oltre che nello Yoga viene usata spesso anche in altri allenamenti che prevedono stretching ed allungamenti, ma anche fitness, pilates ed aerobica.

Viene anche usata per migliorare notevolmente l’equilibrio quando ci si sale sopra e si prova a rimanere in piedi, bilanciati.

Ruota per Yoga Reehut Premium
Yoga Wheel realizzata in TPE resistente. Ideale per stretching e ginnastica. Disponibile in 3 colori

In conclusione

Come detto all’inizio gli accessori che ti ho mostrato in questo articolo non sono necessari per lo yoga, ma possono esserti di grande aiuto e facilitarti la pratica.

Non costano nemmeno tanto, quindi non si tratta di una grande spesa, ma sicuramente danno un apporto davvero ottimo all’esercizio.

In base al tuo livello e lo stile di Yoga che pratichi potresti trovare molto comodo il cuscino o i blocchi. La ruota non è male per rilassarsi, le cinture ottime per acquistare più flessibilità. Insomma dipende tutto da quello che uno cerca.

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